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战术，更重要的是要练出坚韧的耐力和超人的生存智慧。正式跳伞之前枯燥而艰苦的训练要按计划继续进行。每天的训练量大得惊人，这令所有的伞兵战士感觉到生活就是不停地训练和流汗。早上，雷打不动的5公里，外加300米蛙跳，100个俯卧撑，100个负重下蹲，单杠1到5练习，双杠1到5练习……兴之所至，班长还会让大家绕着营房来几个400米冲刺。晚上又是不少于早上的体能训练。
然而，最紧张的训练还是每天不少于8小时的专业训练课目——伞训。伞兵们练习如何背着沉重的降落伞在颠簸的飞机上站立，这就是离机姿势；他们要练习原地弹跳、一步弹跳，最终在模拟的飞机平台上练三步离机；还要在2米多高的平台上千百次地跳下，以锻炼腿劲，使它能承受伞降着陆时的巨大冲击力；还有吊环，练习的是高空保持着陆姿态落地……
世界再先进水平的伞也要叠，而叠起来是如此的难！光看看叠伞工具就足以令人头疼了：固定锥5个，包装钩1个，包装针2个，包装绳1根，沙袋4个，包装板1个……
而叠伞程序之严格更是远远超出了对内务标准的要求。仅叠伞前的检查就有12项，从伞的履历表到稳定伞、伞衣、伞包、伞绳、连接绳……
正如教官说的那样，当了空降兵，就不要想放松！检查伞具，折叠伞衣，整理伞绳、cāo纵带，把折叠好的伞衣穿进细长的伞衣套，把10米长的30股伞绳穿进束绳套，折叠稳定伞，完成包装……一切工作都是在跑动中进行的。空降兵的规定是，在叠伞过程中，一切行走都必须是跑动的。班长、排长、连长、营长都在盯着你，吆喝着催促着你。“注意伞绳是否扭劲”，“4块锦丝搭扣粘满粘牢”，“锁针到位不到底”，“拉绳要掖顺”……cāo场上，到处都是班长们来回检查的身影和他们老练的提醒、严厉的呵斥。
伞兵是最幸苦的，也是最难训练的，几年的训练，人数才上万人而已，而且都是在人民军个兵种挑出来的jīng英，可见要求之严格，并不比特种兵少多少。要想当上伞兵还需要天赋，陈绍可没有专业的伞兵教官，无法把每个人都训练成伞兵。而且伞兵花费巨大，一万人的伞兵，所需要的费用可以抵上一个步兵军的费用。
陈绍的要求是，每一个伞兵都要做到跳伞都能和他们在陆地上走路一样简单，都能独自的处理各种突发状况。
如果离机后身体翻滚，开手开脚，就可能导致伞绳挂住身体的某一部分。哪怕是一根伞绳缠住了一条腿，开伞冲击力都会把你的那条腿拉成粉碎xìng骨折——想想看，当你以每秒50米的速度下降时，要把你猛地拉住会有多大力量？
如果你在别人正上方20米的距离内通过，就会出现双伞交替失效，俩人交替下坠的恐怖情况……
如果你着陆时挂在了楼上，那么你再次下落时，就等于赤手空拳跳楼……
如果你在空中遇到上升气流，不降反升；如果地面风速高，一落地就发生拖拉现象；
如果……
这些事故怎么处理，对伞兵来说一一掌握那是基本要求。
陈绍在伞兵开始训练的时候就说过一句话，让伞兵们深受教育：“你们不要怕跳伞。我们的主伞的开伞率可以说是万分之万。让你们掌握特情处置方法是为了让你们不怕跳伞——因为你们懂得所有意外的处置方法；跳伞是一门科学，只要掌握其中的规律就不可怕了。不过，总的来说，跳伞比你在附近城市的街头走路安全得多了。那个城市每天交通事故伤亡11个人。害怕是因为陌生，我们伞兵有各种紧急预案。我问你们，你们谁出门坐火车、汽车还会准备一套特情预案？”
在伞兵的训练中，教官的话也一直回荡在他们脑海：为什么我们常常在烈rì的暴晒下、在凛冽的寒风中练到下午2点？因为长时的劳累和过度的暴晒、冷冻会导致人的注意力下降，意志能力减弱。为什么我们要在坚硬的跑道上爬出一条条深沟？因为打仗时，就是铁钉地我们也要一声不吭地爬过去！这才是训练！你们现在这点训练强度和难度，还不够人家特种部队当早餐呢！
在所有的部队中，只有伞兵的医务兵是最忙的，时常要处理一些突发情况。
只有能每一个伞兵都能坐到跳伞和走路喝水一样简单，每次跳伞训练都能全部完整无缺的时候，伞兵才能算得上是一支真正的战略部队。