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武云龙吃了半桶羊肉，一桶卤牛肉，两桶米饭，二十只烧鸡，十五只烤鸭，三十条红烧鱼和二十坛酒后，终于摸着肚皮，离开了饭堂。若不是饭堂里的人都停下吃饭，一直盯着他，他有些不好意思的话，他还想再吃三头烤乳猪。只是，他不喜欢别人看着自己吃饭，所以只好带着一丝遗憾离开了饭堂。
方芳芳早已经离开，她今天被这个名叫武龙的家伙震惊了好几次，不管是能快速跑完二百圈，还是那一身健美的肌肉和高耸的小帐篷，还有如今饭堂的惊人食量，都已经打破了她的常识。当然，有的东西因为被小帐篷遮拦，她不是很清楚，不过从那帐篷的大小，也让她这个未经人事的女孩吃惊不已。
因为今天是第一天，所以训练的东西不多，只是让大家跑步。晚饭过后，所有人有一个时辰的时间休息，休息完毕后还要聚在一起学习有关荒夷族人的一些东西。
武云龙回到自己的房间，躺在床上休息，因为真元已经被封，所以他想修炼也修炼不了。不过，真元不能修炼，可是灵识却能修炼。
他今天之所以跑得那么快，就是因为他在跑步的时候，下意识开启了“风若无尘”的状态，在这个状态下，他的灵识变得无比敏感，他就算不能动用真元，可他却感觉自己似乎与风融为了一体。于是，他一边跑步，一边修炼灵识的强度，还能锤炼身体，让魔气与自己的血肉融合得更加密切。
修行者平时的修炼都是以真元为主，当真元达到了一定的强度后，就能突破到下一个境界，而灵识也随之突破。一般来说，修炼灵技多的人真元都比较强悍，修炼法术多的人灵识都无比深厚。
可不管什么人，都很少有修炼灵识的功法。武云龙的《无尘贤经》并不是纯粹修炼灵识的功法，可他修炼真元已经有了更好的《月魔造化经》，所以《无尘贤经》就被他当做修炼灵识的功法。偏偏这《无尘贤经》也注重灵识的修炼，所以他胡乱修炼，反而误打误撞修炼出了一定的效果。
躺在床上休息，顺便修炼灵识的武云龙不知道，当他离开后不久，训练完毕的新人便涌进了饭堂，先来的人食物还足够，后面进来的人选择越来越少，后面完成训练的人进来后，发现平时都有剩余的肉类竟然被人吃光了。
饭堂后面就是厨房，又白又胖的厨师卫口大躺在一张软榻上休息，他每天负责训练场上的伙食，不仅要保证数量，还要保证质量，这可不是一件容易的事情。此时晚饭的饭菜已经安排好，所以他抽空休息半晌。
“老大，不好了，今天的肉不够吃了。”就在卫口大闭目养神的时候，一个专门负责饭堂添加菜肴的厨师跑着来说道。
“怎么可能？我已经按照人数，跟往常一样准备这么多饭菜，而且还多出差不多五个人的分量，应该够了啊！是不是这些家伙浪费太严重了？”卫口大不满的问道。
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